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 Marche rapide pour perdre du poids

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07072021
MessageMarche rapide pour perdre du poids

Pour brûler plus de calories, faut-il marcher ou courir ? Pour perdre du poids, vous répondriez tous à cela comme courir. Et c'est le cas dans la plupart des cas, cependant, dans certaines circonstances, marcher d'une certaine manière peut aussi vous aider à perdre du poids.

Si vous n'avez pas encore commencé à courir ou à marcher, vous pouvez très bien commencer. Par conséquent, si vous débutez encore dans le « monde » de la course à pied, vous pourriez commencer à augmenter la vitesse progressivement ou faire un travail de marche.

En marchant, la marche rapide est toujours bonne. C'est parce que les oscillations de la marche rapide augmenteront la dépense calorique en plus d'impliquer différents groupes musculaires du corps. Une augmentation de la vitesse s'accompagnera toujours d'une dépense énergétique plus importante.

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